男人吃這些壯陽補腎的效果驚人

　　我们常常说壮阳、说补肾，但是面对琳琅满目的补肾壮阳食物，男人怎么选呢今天就介绍比较容易买到，又方便男人坚持的壮阳效果的食物，下面就为您推荐，让您看到惊人的壮阳效果

　　红枣壮阳补肾效果好

　　男性每天吃10颗红枣即可红枣补养身体、滋润气血、 壮阳 的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘

　　由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，男性一般每天吃10颗即可需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收

　　红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力

　　此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度《名医别录》中就明确指出，红枣能 坚筋骨，助阴气，令人肥健 ,气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲

　　泥鳅好吃又壮阳

　　泥鳅身体之所以光滑是因为皮肤中有分泌的黏液即 泥鳅滑液 ,有较好的抗菌消炎作用，用它和水饮用可治小便不通，用它拌糖抹患处可治肿痛，如果滴在耳朵里还能治中耳炎

　　泥鳅的肉质十分细嫩，味道鲜美，且富于营养据营养学家的研究测定，泥鳅可食用的部分每100克含蛋白质9.6克，远比一般的鱼、肉类要高，人体所需的氨基酸如赖氨酸等含量则更高高血压等心血管病患者、贫血、肝炎等患者，多食用更适宜

　　泥鳅能治疗黄疸在中医典籍中的确有记载中医认为，泥鳅性味甘平，无毒，有补中气、祛湿邪的作用，常用于治疗传染性肝炎等疾病

　　一般取活泥鳅放在清水中养一天，除尽肠内脏物，再将其烤干，研为细末，可使肝炎患者乏力、厌食油腻、恶心等症状消失

　　特别是对于急性肝炎患者疗效更为显著，可以促使黄疸迅速消退，降低转氨酶不过，因为活泥鳅体内可能有寄生虫等病原体，所以生吃泥鳅治病的验方现在已不为中医所采用了

　　喝水让男人性欲持久

　　在没有心脏病和肾脏病的前提下，男性要养成定期补充水分的习惯，每天饮1500~2000毫升的开水或茶水，从而通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全即使是对于有尿频症状的前列腺疾病患者也要多饮水，为了避免睡眠后膀胱过度充盈、频繁起夜而影响休息，可以在夜间减少饮水量，调整为白天多饮水

　　随着年龄的增加，感觉器官逐渐变得不那么敏感，口渴的感觉会降低，不太容易因体内缺水而引起强烈的感觉，再加上工作繁忙，往往忽视补充水分，使细胞长期处于 缺水 状态

　　人体脏器和组织细胞长时间得不到充足水分的滋润必然要发生皱缩，性保健体液（血液和尿液）浓缩，不仅容易发生心脑血管疾病、泌尿系统结石，还容易因尿液浓缩、排尿次数减少而造成排尿沿途脏器的损害，其中最容易伤及前列腺

　　前列腺产生的前列腺液陆续排放到后尿道内，随着每次排尿而冲洗到体外一般情况下，前列腺液的排放量很小，对排尿间隔过长的男性，前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道，可能对尿道造成刺激，容易诱发感染，甚至可以在未排尿的情况下 逸出 到尿道外口，造成尿道口发红，个别人有尿道口肿痛等不适症状，出现 滴白 现象此外，饮水量减少使尿液浓缩、排尿次数减少，尿液内的有害物质对前列腺及肾脏、膀胱等的健康也很不利

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