抗癌食譜黃豆海帶燉排骨湯

　　现在人是生活好了，但疾病也随之而来，为了健康，选择吃些防癌食谱，常吃还可以清热解毒，通水利尿，今天推荐一款防癌食谱-----黄豆海带炖排骨汤，排骨酥烂，海带爽嫩，吃起来口感好，清汤泡饭，那也是很好吃的哦

　　【食谱黄豆海带炖排骨汤】

　　主料：排骨500g、黄豆100g、海带200g 、

　　辅料：盐适量、姜 片、

　　步骤：

　　1.将海带泡发，黄豆浸泡 小时左右

　　2.将排骨洗干净

　　.排骨放沸水里烫焯，去血水，除异味

　　4.将海带切成丝（可以切成长条再打结，我为宝贝做的，所以切成细丝，容易煮软），加盐，搓洗干净

　　抗癌食谱黄豆海带炖排骨汤

　　5.准备好所有材料

　　6.砂锅里加适量水，放入排骨

　　7.放入黄豆

　　8.放入海带，姜片

　　抗癌食谱黄豆海带炖排骨汤

　　9.大火烧开，转中火煲5分钟

　　10.转小火煲2小时左右

　　11.煲好后，加盐调味

　　12.美味的排骨汤做好啦~

　　抗癌食谱黄豆海带炖排骨汤

　　小贴士

　　1、做排骨汤选中排的比较好，每条排骨切开两段就可以了

　　2、煲2小时左右，排骨的肉质酥烂，嫩滑，汤和肉的口感都很好

　　海带的食用效果

　　1.治疗甲状腺低下

　　因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患 粗脖子病 ,即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品

　　2.利尿消肿

　　抗癌食谱黄豆海带炖排骨汤

　　海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等

　　.防治富贵病

　　海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用

　　4.减少放射性疾病

　　海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率常食海带可令秀发润泽乌黑

　　5.御寒

　　海带还有御寒的作用冬天怕冷的人经常食用，可有效地提高自身的御寒能力

　　6.抗癌防癌

　　近年来研究发现，海带、海藻、紫菜等海藻类食物，有抗癌、防癌的功效其中对大肠癌、乳腺癌的防治作用已被肯定据联合国卫生组织统计，日本妇女几乎不患乳腺癌，主要原因是食海带多美国妇女患乳腺癌的多，主要原因是食海带少，食肉、奶多另据有关专家统计，长年食用海带的老年人，患病率平均低5%~8%,寿命平均提高岁

　　谁应该阅读《抗癌食谱黄豆海带炖排骨汤》答案是：几乎所有人都应该阅读《抗癌食谱黄豆海带炖排骨汤》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《抗癌食谱黄豆海带炖排骨汤》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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