油菜能包餃子嗎

　　油菜不仅可以水煮着吃，还可以炒着吃，蒸着吃，另外油菜还可以包饺子吃，恐怕油菜的这种食用方法还是比较少见的经常吃油菜的人不仅可以强身健体，而且油菜还有活血化瘀的功效，特别适合高血脂，高血压的患者下面给大家介绍下油菜饺子的具体做法，自己在家可以尝试食用食材食譜熱量： 01(大卡)主料油菜2斤面粉1.4斤方法/步驟油菜的功效與作用1.降低血脂油菜能活血化瘀，用于治療癤腫、丹毒2.帮助肝脏排毒对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用 .防癌抗癌油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质4.宽肠通便治疗多种便秘，预防肠道肿瘤5.强骨抗压能强健骨骼和牙齿，还具有缓解压力的作用6.散血消肿油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗油菜的营养价值1.以100克油菜来计算β-胡萝卜素，就可以摄取到一天所需的75%β-胡萝卜素能强健皮肤与粘膜，维持免疫功能，抑制粘膜产生的癌症，而且与维生素E结合的话，还能提升抑制癌症的能力2.油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出，从而减少脂类的吸 .油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间4.油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求主料：油菜2斤 香菇半斤 面粉1.4斤 (主料为四人食量)调料：色拉油 香油 香菇粉 盐 味精 姜一.先将油菜和香菇洗净备用二.将洗净的油菜和香菇分别用开水焯(烫熟)一下，马上捞出用冷水过凉备用三.和饺子面俗话说软面饺子硬面汤所以饺子面可以和的柔软滋润一些此处重点：和面的时候在水里加少许的食盐效果会更好面和好后包上一层保鲜膜饧(醒)一会儿四.将油菜和香菇剁碎备用(油菜剁碎后要将菜汁挤出)此处重点：将油菜剁成馅时加少许盐，这样比较容易将菜汁挤出五.调制饺子馅将剁碎的油菜和香菇放在盆中，加入食量的色拉油，香油，盐，味精，香菇粉，姜末此处重点：因为和面和剁馅时都加入过食盐，所以调馅时一定要适当少放些姜末可根据个人口味添加，不喜欢也可不放六.下剂，擀皮，包饺子七.将饺子下锅煮熟捞起即可食用了