幸福快乐儿童长身高早餐私家早餐饼依依不舍

小朋友长身高的季节，家长要及时补充营养，这样可以助力，推荐这道私家早餐饼，虾仁、西葫芦和面粉摊饼，美味营养，配上一杯牛奶，这顿早餐再丰盛不过了。

【高早餐私家早餐饼】

主料：西葫芦1个、虾仁10个、面粉1碗 、

辅料：鸡蛋2个、洋葱半个、盐1茶匙、

步骤：

私家早餐饼的做法步骤1.原料图。

私家早餐饼的做法步骤2.西葫芦洋葱擦细丝，虾仁去虾线侧剖成片。

私家早餐饼的做法步骤 .鸡蛋，盐放入搅拌均匀。放入三汤匙水。

私家早餐饼的做法步骤4.倒入面粉搅拌成老酸奶状面向21世纪态的糊糊。

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私家早餐饼的做法步骤5.不粘锅擦一层油。烧热锅，舀一勺面糊放入锅里，用木铲摊平。待凝固没有白色翻面。

私家早餐饼的做法步骤6.稍微煎定型即可。

私家早餐饼的做法步骤7.煎好的饼。

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虾仁的食用效果

1.病后调养

虾仁对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

2.保护心血管

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能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

.通乳汁

虾仁的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

4.消除 时差症

虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明《武帝》的版权已经卖给创世中文了虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的 时差症 .

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