别在最该买买买的年纪谈省钱明年

别喝这种饮料，容易骨质疏松！！！

10月20日是世界骨质疏松日，说起骨质疏松，更年期女性成为大家眼里的“重灾区”，然而骨质疏松并不只“青睐”，其实，男性的铮铮铁骨，也许还不到“更年期”，已经变成被骨质疏松啃成“软骨头”。

30岁应该正是身体健壮的年纪，可是前不久，小陈却在打羽毛球的时候受伤了。小陈在羽毛球的扣杀过程中，突然摔倒了。到医院进行处理检查后，发现小陈竟然是由于骨质疏松，才发生了骨折。而像小陈这个年龄，本是铁血男儿，骨骼强健之时，不会因为小小的摔倒就骨折了。

到底是什么，吞噬了小陈强健的骨骼呢？经过医生详细的询问，发现小陈平时很爱喝可乐，一天能喝两到三瓶，基本上不喝白开水，而这也成为他运动过程中骨折的主要原因。

金晖主任介绍说，喝大量碳酸饮料，会影响钙的吸收，并影响钙磷代谢，导致骨量的减少引起骨质疏松。轻轻一个碰撞，甚至于不需要碰撞，一个非常轻的一个外力，就会发生骨骼的一个崩解。“也曾接诊过几例因为喝大量的碳酸饮料，而引发酮症酸中毒昏迷进医院的患者。”金晖主任介绍说。

不规律饮食也让男性骨骼很受伤

过度减肥或者是厌食症等不规律的饮食，会伤害女人的骨头，但最新的研究结果证明同样的情况也适用于男人。并且，当男人的饮食不规律时，其骨头的伤害程度甚至比女人更严重。

金晖主任解释说，很多男性都有饮食不规律的习惯，但是没有认识到这对骨骼有严重影响。治疗由饮食不规律引起的骨质疏松症并没有固定的最佳疗法，但是，却可以采取一些手段来帮助恢复骨钙密度。多摄取钙和维生素D能促进骨钙增长并且能够增加骨钙的抗击强度。对有骨质疏松症的男人来说，应尽量避免在体育活动及其他高强度运动中发生激烈的身体对抗和接触，因为这样极易发生骨折。

糖尿病与骨质疏松症“狼狈为奸”

据统计，约有一半的糖尿病患者伴有骨质疏松症。金晖主任指出，本身糖尿病的高糖会抑制成骨细胞，使得骨骼逐渐变脆了。且随着糖尿病病程的演变以及患者年龄的增长，胰岛功能的减退，可影响骨代谢，加速骨基质的分解，导致钙盐丢失；另一方面，由于长期高血糖对肾血管的损害，尿中大量排出微量元素，肾小管对钙、磷、镁等的重吸收减少，极大程度影响了骨的重建。糖尿病患者的所用某些要也会加速骨质疏松的进程。对于糖尿病患者来说，一旦发生骨折，不仅伤口愈合较之非糖尿病人群要缓慢许多，而且发生严重感染的风险也显著提高。

冠心病与骨质疏松“亲密无间”

金晖主任介绍说，在老年人群中，心脏病与骨质疏松症之间存在关联性。骨质疏松症会引起心脑血管疾病。当体内钙量不足时，骨头中的钙质便会溶解到血液中。但如果血液中的钙量过高，剩余部分便会附着于血管壁上，最终可能引发动脉硬化。慢慢发展下去便会引起心肌梗塞和脑梗塞等。因而动脉粥样硬化、动脉粥样钙化等疾病与骨质疏松症之间也有关联。

注意：8个男性骨质骨质疏松患者1个会发生骨折

研究显示，男性通常是从40岁后开始出现骨量丢失和骨密度下降，如果在这之后的10年内未能给予重视和预防，那么自50岁后，骨量丢失更为明显，极容易引起老年骨质疏松症的发生。

我国一项统计资料表明，50岁以上男性12人中有1人患骨质疏松症，在8位男性骨质疏松症患者中至少有1人会发生骨折。因此，和女性一样，男性骨质疏松症患病率相当可观。而且，男性骨质疏松的危害性一点也不比女性低，就髋部骨折（常见骨质疏松骨折）发生为例，女性与男性发生比例约为7：3，但男性死亡率是女性的2至3倍。同时，男性骨质疏松症所致的疼痛、乏力也比女性更加明显。

建议：补充钙质从青年做起

由于骨质疏松早期无明显症状，因此中年人要有意识了解自己的骨骼情况。在日常生活中，注意自己是否出现身高变矮、驼背、四肢乏力、周身骨痛等骨质疏松的日常症状。因此建议中老年人定期做一相应专业评估，必要时进行骨密度检查，尽早发现及预防骨质疏松的发生。并且专家建议，从青壮年开始的时候，适当地补充钙剂和维生素D，可以吃些虾皮，饮用牛奶来补充钙质。维生素D来源最重要的来源，就是晒太阳，多进行户外运动。特别提醒一些女性，不要出门把自己裹得太严实，经常防晒霜与遮阳的伞保护下，紫外线它是透不过去的，影响维生素D的吸收。

另外，再加之吸烟、饮酒、性腺功能减退、长期某些药物的使用等都不同程度的加速或促进了男性骨质疏松的发生和发展。因此适当的控制烟和酒，尽量不喝高碳酸的饮料。

鸡骨草胶囊哪的厂家好

儿童口臭

腹痛腹胀屁多是什么病