盤點去濕熱的類食物濕熱體質的get到了嗎

　　在中医体质类型中，湿热是一种体质中医认为凡是有湿热体质的人，容易出现体虚、心慌、气短等问题，影响正常生活所以，如果你的体质有湿热，应该及时调理和改善下文中醫根據濕熱體質的特點，盤點了一些去濕熱的中醫食療，認真食用，你的體內濕熱問題就能得到解決了

　　什么是湿热体质?

　　所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关中医认为脾有 运化水湿 的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使 水湿内停 且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的

　　所谓热，则是一种热象而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因 阳热体质 而使湿 从阳化热 ，因此，湿与热同时存在很常见

　　去湿热的食物：

　　一、板蓝根炖猪腱：

　　材料：板蓝根8克、猪腱60克、姜1片、蜜枣半粒

　　做法：清洗猪腱(即猪前小腿的肉)，切成大片用水冲洗一下板蓝根片，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖 小时，保温至饮用时再加入食盐调味

　　提点：猪腱肉质嫩滑，经过炖煮以后稍带肉质纤维，颇有咬头，蘸点豉油来吃是不少男士的至爱

　　评点：汤色深沉，中药味道也比较浓，怕喝中药的人可能相当抗拒，但喝了以后喉咙很舒服

　　二、土茯苓炖水蛇：