壽司奶茶等流行美食缺陷不少
2020-01-08 00:50 来源：桐乡养生网
美味食物总令人垂涎欲滴，以致卷起了一阵阵流行旋风香港《明报》近日披露，这些流行美食暗藏着一些健康隐患《生命时报》邀请国家二级营养师王旭峰教您怎样吃才能弥补这些美食的健康缺陷趕快和天天養生一起來看看吧
骨汤拉面高油高盐拉面味道浓郁、汤美味浓其实高脂高盐，常吃会导致肥胖，易诱发心脑血管疾病
专家建议：吃拉面最好不要喝汤，因为脂肪主要在汤中点餐时可搭配一份绿叶菜，其富含膳食纤维，有助于减少脂肪吸收
珍珠奶茶添加剂多珍珠奶茶的滑腻口感，是靠添加植脂末实现的，其中含有反式脂肪酸，大量摄入易导致心血管疾病和糖尿病
专家建议：尽量少喝街边的饮料，如购买应选小杯的家庭自制奶茶很方便，只需在泡好的红茶中，按照1: 的比例加入牛奶即可
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