原來薏米紅豆湯真的可以減肥

　　现如今有很多减肥食谱，今天为大家推荐的减肥美食名叫薏米红豆汤，从名字就能知道这道汤是什么样的了，这道汤的确有减肥的功效，但想要最终减肥成功的话需要做好各方面一、红豆薏米汤减肥吗薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠喝半天了，正好可以當茶喝至于功效，那真是非同小可二、关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思千万不要以为肿就是水肿试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好所以说减肥效果是不错的三、红豆消肿减肥特效红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿食用红豆减肥可以让大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效四、薏米解毒瘦身又养颜薏米又称薏仁米、苡米薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效五、红豆薏米粥做法：熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝