春季吃点扁豆健脾和胃祛湿气计划

春季吃点扁豆健脾和胃祛湿气

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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春季雨水多身体湿气重

春天，雨水渐多，湿气也重，加之，肉吃得太多，吃的食物里又有污染

，运动量也少，身体阴盛阳虚，导致湿邪内郁。中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

春季吃点扁豆可祛湿气

扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中医认为，扁豆味甘入脾胃经，主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。中医书籍提到扁豆，味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合。扁豆是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。

第二步让你的广告获得展示的机会 这个就跟我们上上节课讲到的帐户质量度有一定关系了 扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、多种维生素及食物纤维等，扁豆角的B族维生素含量特别丰富。

扁豆食谱推荐1：扁豆瘦肉汤

把猪肉切块洗净，陈皮去瓢，生姜切片；把处理好的食材一同放进煲内，加入清水，先用大火煲沸后，改为小火煲.5小时，加入适量食盐便可。

扁豆食谱推荐2：扁豆炒肉丝