世界公认三大垃圾零食为了健康赶紧扔掉吧

随着生活水平的提高，人们饮食越来越丰富，但是一些不健康的食物也混入其中。为了身体健康，我们最好远离那些有害无益的垃圾食品。

世界三大垃圾零食

膨化食品

这类食品中含有大量膨发剂，而膨发剂中的铝含量极高，会对神经系统造成不可逆的损伤。

曲奇饼干

吃曲奇就相当于直接喝油！曲奇油脂中富含的饱和脂肪酸会造成血管栓塞。

派类酥食

那些你吃到的酥脆零食，都加入了大量添加剂。口味靠香精调制而成，大量的糖分还容易使人肥胖。

其实还有很多食品都对身体有益

并不是所有零食都对人体有害，以下10种零食堪称天然保健品，美容养生，修身排毒，被誉为最佳零食TOP10.

以下这些食品，天然健康，还美味好吃

绿茶

绿茶具有明目的作用，除此之外胡萝卜、菠菜、大豆、鸡蛋等也对眼睛有好处。

酸奶

酸奶具有排毒养颜抗衰老的功效。尤其对于上班族来说，酸奶可以起到防辐射的作用，每天喝一杯酸奶是很好的。

花生

花生具有补血的功效。尤其是红衣花生，含有丰富的铁元素，尤其对长身体的青少年，非常有好处。

蓝莓

蓝莓可以改善人的神经中枢，增强记忆力，防止老年痴呆症。

海苔

海苔可以清理肠道壁上的毒素 ,促进肠道蠕动，有助于减肥。另外还有能帮助生发，令发丝更加光泽。

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