保持心情舒畅鼓励

我不是特别有钱的人。我不能再冒险了保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意卫生。 2、婚检 重视婚前检查，以便预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。 、性生活卫生 避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。注意或后感染。 4、把握期 在间(包括排卵时及其前后的一两天这段时间) ，能增加受孕的机会。排卵在下次前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，最好是探测 个月以上，寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期，基础体温较低，在 6.4- 6.6℃之间，排卵后体温上升0. -0.5℃，直到月经来潮前下降。)亦可同用LH探测排卵时间。 二、男性 1、个人卫生习惯 要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性、性传播疾病等。 2、要掌握一定的性知识 了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。 、工作的性质要求 如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。 4、睾丸的护理 睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。 5、改变不良的习惯 戒酒，不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的 ，另外还要注意避免接触生活当中的，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。 6、要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦 结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性或早泻就可以避免。 7、改掉不良的生活习惯，增强体质 患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。