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蒙医养生保健素养发布为全国百姓添一道养生节能

2020-10-11 14:43 来源:桐乡养生网

《蒙医养生保健素养》发布为全国百姓添一道“养生保健菜”

内蒙古发布《蒙医养生保健素养》 为全国百姓添一道“养生保健菜”

中新呼和浩特10月22日电 ( 尚虹波)“内蒙古发布《蒙医养生保健素养》38条,对于全国老百姓而言,是多了一道‘养生保健菜’。”22日,内蒙古自了解他们在舰上的工作和生活状况。治区卫生健康委员会党组成员、副主任伏瑞峰如是说。

当天是“世界传统医药日”,内蒙古正式发布《内蒙古自治区公民蒙医养生保健素养》38条(简称《蒙医养生保健素养》),进一步普及蒙医药中医药文化知识,传播蒙医药中医药健康理念,助力健康中国建设。

《蒙医养生保健素养》首先向人们介绍了蒙医养生保健的概念、“治未病”的理念、物质基础(三根七素)、四大基石(饮食有度、行为有节、谨慎寒冷、预防突发伤害)及养生保健方法运用与居住环境、时令节气、行为习惯等因素密不可分。

此外,《蒙医养生保健素养》还推荐了健康的生活方式与行为,主要包括饮食调理、情志养生、规律起居、合理运动、充足睡眠等,主要是注重日常饮食温度、营养、搭配、卫生、习惯、食量,讲究合理膳食及营养因素均衡搭配。

注意到,《蒙医养生保健素养》提出常用养生保健方法,包括营养法、消泻法策格疗法、浴疗法、罨敷法、涂擦法、运动法,突岀了蒙医养生保健特色。如37条的内容,根据身体状况决定运动量,通过练习安代武,达到增强体质、活血通络、愉悦心情;积极参加蒙古族三大运动,即骑马、射箭、摔跤,提高身体素质,达到健康长寿的目的,具有简单易推广的特点。

2015年,国家卫生和计划生育委员会办公厅印发了《中国公民健康素养--基本知识与技能》66条,2014年,国有刘某出具的借条予以证实家中医药管理局与国家卫生和计划生育委员会联合发布了《中国公民中医养生保健素养》42条。在此基础上,内蒙古卫生健康委组织蒙医药专家经过研究论证,制定发布《内蒙古自治区公民蒙医养生保健素养》38条。(完)

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