简单好吃的家常菜做法有哪些明年
2020-03-22 08:53 来源：桐乡养生网
简单可口早餐的做法
文章导读 日常的生活当中越来越多的人，习惯性的不吃早餐，不吃早饭，那么不吃早饭大家觉得其实并没有什么用，可是那久而久之就会引发低血糖的发生，早餐还是要有的，可是很多的上班族，因为怕麻烦，所以早上忙了不做早餐，或者是随便在外面买路边摊的东西吃，小编就来为大家介绍一下，简单可口早餐一定要吃的。
营养自制早餐的菜谱及做法
第一类，面包类，也有点西餐的感觉：
1、原料：全麦面包两片 鸡蛋一个 生菜少许 低脂色拉酱一大勺 水果酸奶一碗
头天晚上可以把全麦面包准备好，我喜欢去掉硬边（不去也没关系）一切为二，生菜冼净。
早上只要把鸡蛋打散加少许盐，在平底锅中摊成蛋皮，面包上放上一层生菜叶涂上低脂色拉酱再放上蛋皮以此类推，两分钟就可以做好了.配上自制的水果酸奶，简单营养美味而且绝对健康不会长肉肉噢！
2、原料：白吐司两片 碎黑巧克力一大勺 熟核桃仁一大勺 花生糊两大勺 沸水200ML
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