番茄素的功效与作用有哪些明年

番茄粥怎样给宝宝做

文章导读 每天喝粥不仅可以吸收全面的营养，而且对于养胃也有很好的效果。做番茄粥是很多家庭的坂，而对于家有宝宝的人来说做番茄粥是一个不错的选择。番茄粥具有丰富的营养，可用大火煮，也可用高压锅煮粥，在煮之前，最好把大米先浸泡几个小时，把番茄粥去皮后再使用。

方法/步骤

大米浸泡2-3小时，放到高压锅煮粥(尽量稠);西红柿洗净蒸熟去皮。

将煮好的粥和蒸熟的西红柿去皮放入碗里备用。

西红柿用勺子捣烂。

捣烂的西红柿和大米粥放入过滤网，用勺子碾压。

过滤网漏出来的西红柿和大米粥糊刮到碗里。

搅拌，完成~

几个月宝宝可以吃番茄?

宝宝4-6个月可以吃番茄。

原因： 一般来说，宝宝添加辅食之后就可以吃番茄，但因为番茄味道酸甜，味道比较具有刺激性，所以家长最好在宝宝添加辅食适应一段时间后再给宝宝吃番茄，可以在六个月之后再吃番茄。

具体分析：

1、宝宝能吃西红柿，西红柿富含多种维生素和矿物元素，其味道酸甜，能帮助宝宝开胃和补充营养。

2、且据统计，进食西红柿可提高宝宝的免疫力，并降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。

3、连续2周摄取低含量类胡萝卜素食物后，人体免疫功能明显降低;

4、而连续2周摄取西红柿汁后，体内西红柿红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。

5、人类免疫缺乏病毒阳性的宝宝，血液中的西红柿红素成分比健康的宝宝明显偏低。

注意： 因此，进食西红柿能为宝宝补充身体所需的营养元素，还能有效预防疾病。

但需要注意的是，如果宝宝有腹泻、胃寒等症状时不适合生吃西红柿，熟的最好也少吃，以免加重宝宝病情。

番茄的营养价值

1、西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，被称为神奇的菜中之果。

2、西红柿含的“西红柿素”，有抑制细菌的作用;

3、西红柿里的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化。

4、西红柿富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，对防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病有良好功效。

5、西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

6、据营养学家研究测定：每人每天食用50-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

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