芒果汁加什么好吃

芒果汁加什么好吃 文章导读

芒果是一种常见的水果，它的吃法是很多的，可以直接剥开皮吃，也可以制作成芒果汁等，而制作成芒果汁就有很多种做法了，可以搭配其他的水果一起做，比如奇异果芒果汁、胡萝卜芒果汁以及金桔芒果汁等，大家可以根据自己的口味选择芒果汁的做法，这样大家就可以在家里自己动手制作芒果汁了。

奇异芒果汁

原料：芒果、奇异果各1个，柠檬1/2个，冰块适量。

1、将芒果去皮及核，切成小块;猕猴桃洗净、去皮.切块备用。

2、将柠檬洗净，切成小瓣，再去皮及核.取出果肉待用。

3、将芒果、猕猴桃、柠檬放入果汁机中，加入冰块搅打均匀.即可倒入杯中

营养价值

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。与蓝莓等同属第三代水果中颇具代表性的。

猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。