驚悸失眠當歸茯苓山藥土雞湯0

　　冬汤家庭中一般喝汤进补，在进补同时加入一味药茯苓，治疗惊悸失眠有功效，煲出来的汤清、肉质很嫩，咸香适口，是一道滋补养生汤

　　【惊悸当归茯苓山药土鸡汤】

　　主料：土鸡1只、当归1根、黄芪2g、麦冬2g、白术2g、茯苓2g、淮山药2g 、

　　辅料：盐适量、大葱1根、姜片 片、料酒适量、

　　步骤：

　　1.准备材料大葱切段、姜切片

　　2.中药用温水浸泡15分钟去除中药的苦涩味

　　. 锅里加入清水，放入鸡、葱、姜、料酒，大火煮开，撇去浮沫捞起后，用清水冲洗掉表面的血沫

　　惊悸失眠当归茯苓山药土鸡汤

　　4.将清洗好的鸡放入苏泊尔电饭煲，放入中药加入适量的清水（一次加够，中途不能再加入水否则味道不醇厚）

　　5.接上电源，按下煲汤键时间到了以后，就可以食用了（可以用泡好的菊花和枸杞点缀）

　　惊悸失眠当归茯苓山药土鸡汤

　　小贴士

　　1、中药要用温水浸泡去除中药的苦涩味

　　2、煲汤的时候，水要一次加够

　　茯苓的营养价值

　　茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶和三萜类等物质，还含有钾、钙、镁、磷、铁、硫及二氧化硅等矿物质

　　茯苓的食用效果

　　惊悸失眠当归茯苓山药土鸡汤

　　1.利水消肿

　　茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能

　　2.提高人体免疫力

　　茯苓还可提高人体免疫功能，有防癌抗癌之功效

　　.降血压

　　茯苓可使平滑肌收缩振幅减少， 下降茯苓可影响体内代谢，对电解质的平衡有调解作用，并能降低血糖，抑制毛细血管的通透性

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