春季更適合美女的三款靚湯

　　[导语]冬去春来，到了春季，是不是就不宜进补了呢其实并不是春季可以进补，不过进补有讲究今天先給大家說說春季進補有什么講究，然后推薦幾款適合春季進補的藥膳食譜給大家

　　(一)木耳田七红枣汤：

　　【原料】黑木耳一两，田七三钱，红枣十粒，生姜两片

　　【制作】

　　1、将黑木耳浸软，去头切碎

　　2、田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核

　　、上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可

　　【特点】汤清味鲜，，为春季补益汤品

　　(二)花旗参螺头汤：

　　【原料】急冻螺头200克，花旗参15克，红枣四个，姜二片，水适量，盐少许

　　【制作】

　　1、螺头去内脏，用粗盐擦洗干净

　　2、红枣洗干净后去核

　　、水煲滚后，将材料放入滚十分钟，然后改慢火再煲三个小时，下少许盐调味即可

　　【特点】滋补汤类，有较好的滋补功能和营养

　　(三)鲩鱼尾煲黑豆汤：

　　【原料】鲩鱼尾约400至500克，黑豆120克，红豆80克，红萝卜200克，红枣4个，陈皮小半个，姜二片，水适量，盐少许腌料：盐半茶匙，酒二茶匙

　　【制作】

　　1、鱼尾去鳞，洗干净后抹干水分，加入腌料腌十分钟左右，烧热少油，爆香姜片，再把鱼尾煎至两面黄

　　2、黑豆洗干净后吹干豆身，用慢火炒至豆衣裂开；洗干净红枣和红豆，红枣去核；陈皮浸软去瓤；红萝卜削皮后切块

　　、加水适量，放入陈皮先煲滚，将各材料加入煲滚一刻钟，然后改慢火再煲二小时，下少许盐调味即成

　　【特点】此汤能补中益气，对体弱的妇女犹为适用