增強孩子記憶力吃什么

　　【导读】记忆力对孩子的学习来说非常重要，记忆力强的孩子，学习时总是无往不利但孩子的记忆力参差不齐，有些孩子记性特别好，又些却又过目即忘孩子记忆力差让很多父母担忧，究竟增强孩子记忆力吃什么的原因是什么如何提高記憶力下面介绍增强孩子记忆力吃什么

　　增强孩子吃什么

　　一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用

　　牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸牛奶中的钙最易吸收用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡

　　鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要记忆力衰退的人每天吃5~6个，可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力

　　鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用

　　贝类碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质

　　增强孩子记忆力吃什么

　　味精主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力

　　花生花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的 长生果 .

　　小米所含维B1和B2高于大米1~15倍临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老

　　玉米玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用

　　黄花菜黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好

　　谁应该阅读《增强孩子记忆力吃什么》答案是：几乎所有人都应该阅 读《增强孩子记忆力吃什么》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《增强孩子记忆力吃什么》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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