吃元宵四不宜不讓美味成為健康負擔
2019-12-25 06:22 来源：桐乡养生网
正月十五吃元宵，是我们的传统习俗马上就是元宵节了，每个家庭或多或少都会准备一些元宵汤圆来庆祝不过吃元宵或者汤圆是有些饮食禁忌的，怎样才能让美味的元宵不成为我们健康的负担呢下面我們來看看吃元宵有什么禁忌，然后在吃的時候注意避開在元宵佳节期间，很多人家里的元宵往往一顿吃不完，甚至连续几天都是餐桌上的常客，早餐、加餐甚至夜宵都少不了俗话说过犹不及，吃元宵也是一样从营养学来看，糯米皮加上豆沙、芝麻、枣泥、花生等甜馅或肉、菜等咸馅，属于高糖分、高能量的食品那么人们尤其是特殊人群到底如何吃元宵，才能保证美味与健康兼得呢我们来听听武警河南总队医院营养科主任王自勤的建议
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