剖腹產后腰疼多久恢復

　　剖腹产后腰疼多久恢复

　　一般来讲，剖腹产的产妇恢复起来比顺产的产妇要慢许多，其实生孩子都是需要一个受罪的过程，不仅要忍受十月怀胎的艰辛，生产的时候更要忍受十级的疼痛剖腹产的产妇虽然可以采用先进的医学手段避免十级疼痛，但是产后的恢复也是比较漫长的总之生孩子都少不了忍受痛苦

　　剖腹产后腰疼多久恢复

　　剖腹产后腰疼大概要一个月才能恢复如果产妇腰疼超过一个月还没恢复，则需考虑是否有其他因素所导致比如：①缺钙引起骨质疏松或骨质软化;②产后休息不当，松弛的韧带不能恢复造成劳损;③子宫复旧不良等上述情况应及时就医，请医生帮助处理

　　剖腹产后腰疼怎么护理

　　1、剖腹产后腰疼忌多躺不走动

　　很多产妇在生产后喜欢躺在床上不下床走动，其实这样更容易导致腰疼因此，孕产妇不要贪图安逸过多躺卧，在孕早期就应坚持做散步等适当运动，或适当做一些预防腰痛的体操，以加强腰背部的柔韧度

　　2、剖腹产后腰疼忌穿高跟鞋

　　产妇在产后不要过早穿高跟鞋，因为穿高跟鞋会使身体重心前移，容易引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及腰部，使腰部产生酸痛感

　　3、剖腹产后腰疼应摆正喂奶姿势

　　有研究发现大部分妈妈喂奶的姿势是不对的许多妈妈都是从着孩子，自己用力侧身、弯腰等姿势喂奶采取这种姿势给孩子喂奶，往往会使妈妈的腰部肌肉总处于紧张的状态中，造成腰肌劳损而腰痛

　　哺乳的正确姿势为：妈妈坐在高度合适的椅子上，脚可以放在地上或者放在小凳子上，尽量靠里坐，在背后加一个靠垫给孩子喂奶的时候，最好在膝盖上再放一个枕头，这样就抬高了宝宝的位置喂奶的时候，孩子头枕着妈咪的胳膊，妈妈可舒服地用手臂托着宝贝的后背，宝宝的重量都落在妈妈的大腿上，大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担

　　4、剖腹产后腰疼应及时补钙

　　很多新妈妈都会关注到给宝宝补钙这件事，却忽略了自己也需要补钙妈妈如果意识到自己可能是缺钙的话就要及时补钙，多吃钙质丰富的食物如虾皮、牛奶、豆腐等，或者直接补充钙片，但是最好是到医院确认自己是否缺钙

　　剖腹产后多多少少总会腰疼，希望各位宝妈不要太担心，要多注意休息，注意营养均衡，减少用腰的频率另外，产妇一定要定时回到医院复查，有任何不舒服的地方也应该及时到医院就医，切勿拖延