夏季推薦10款養生茶防暑降溫

　　【导读】夏季天气炎热，高温天气持续不断，这个时候要注意消暑降温，多喝茶可以帮助人们降温，而加入防暑的食材还可以助人们远离中暑，那么夏季防暑喝什么茶好呢，下面就由为您推荐夏季推荐10款养生茶防暑降温，希望夏季推荐10款养生茶防暑降温能对您有所帮助

　　夏季推荐防暑降温

　　1、西瓜翠衣饮

　　西瓜鲜外皮（西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮本品具有清暑热、利小便的作用

　　2、双花茶

　　金银花10克，绿茶 ~5克，开水浸泡，代茶饮有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等

　　、绿豆酸梅茶

　　绿豆100克，酸梅 0克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮有清凉解毒、生津止渴的作用

　　4、清心解暑茶

　　取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效

　　5、菊花清暑茶

　　菊花10克、麦冬10克、莲子芯 克，沸水冲泡，代茶饮可以清热祛暑，升津止渴

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　　6、薄荷茶

　　枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，开水冲泡，代茶饮主治五脏邪热，并除中暑头痛、消渴有补肝肾、强阳益智等功效尤其对于暑季食欲不振、消瘦，患有苦夏症者更为适宜

　　7、竹叶茶

　　青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料

　　8、菊决槐花茶

　　取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效

　　9、二子茶

　　枸杞子10克，五味子 克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用

　　10、银菊茶

　　金银花、菊花各 克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可每日代茶频服具有清凉解暑，清热解毒之功效

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