紅燒帶魚的簡單方法

　　带鱼是一种营养价值比较高的海鱼，它的鱼肉特别肥嫩，吃起来味道比较鲜美，带鱼的鱼刺除了一条大骨以外，鱼刺非常的少，带鱼的做法也比较多，可以做成红烧带鱼，吃起来咸甜可口，营养价值比较高，但鱼的做法也比较简单，做之前最好把带鱼腌制一下，这样有助于入味材料：带鱼(1条，544克)、大葱(1/2根)、姜(5片)、蒜(2瓣)、葱(1根) 腌料：盐(1/ 汤匙)、料酒(1汤匙)、酱油(1汤匙)、生粉(1/2汤匙)酱汁：白糖(1/ 汤匙)、盐(1/ 汤匙)、料酒(1汤匙)、生粉(1/2汤匙)、酱油(1汤匙)调料：油(1碗)带鱼洗净晾干，为了保险可以用纸巾把水吸净还有一种选择是裹上面粉，这样就不会因为有水而很容易崩油了鍋里下油，燒熱，下魚煎，中間翻一次面，煎到兩面金黃放到一邊備用换新油，放葱姜蒜，爆香，放带鱼翻炒放料酒酱油醋，焖一下，放适量的糖和盐，翻炒几下，加水，与带鱼平齐开大火浓缩汤汁，盛盘即可注：最好是土带鱼，小一点，好吃炸很重要，裹一点面粉，稀稀的，会很酥脆1、带鱼切成5厘米长的段，加入1/ 汤匙盐、1汤匙料酒、1汤匙酱油和1/2汤匙生粉抓匀，腌制15分钟；姜切片，蒜剁成蓉，葱切段2、取一空碗，放入1/ 汤匙盐、1汤匙料酒、1/ 汤匙白糖、1/2汤匙生粉、1汤匙酱油和1/2杯清水，与葱段、姜片和蒜蓉一起拌匀成酱汁 、 鸡蛋打入碗内，搅打均匀成蛋液待用；大葱去头尾，切成段后再切丝4、 烧热锅内1碗油，先给带鱼裹上一层蛋液，再放入锅内煎至双面呈金黄色，盛起沥干油5、倒入锅内余油，爆香大葱，倒入带鱼和调好的酱汁，以大火烧开改小火焖煮5分钟，待汤汁呈浓稠状，便可盛盘带鱼属海鱼类，营养价值极高，一般用来清蒸、红烧或干煎，常食带鱼能和中开胃、暖胃补虚和润泽肌肤，还对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症有补益作用