太極拳優化生命質理

　　太极拳优化生命质理体现在诸多方面:

　　1、心静、体松、柔化、人和

　　神经生理学和临床医学的研究表明，舒松愉悦的心境能使脑波 频谱能量增大；而当处于 波优势时则能促进脑内啡呔等神经介质的分泌，其结果将使心身更加和谐，培大抗御疾病和保持健康的能力相反，衰老、疾病、疲劳以及紧张、压抑的心境会增大去甲肾上腺素的分泌，致使 频段脑波失去优势，其结果将会加速哀老和增大患病机率太极拳讲究松静、柔和、阴阳转化虚实分明，将身心置于安宁舒适状态、身体放松、心旷神怡

　　众所周知，正确的健身锻炼，其要害是松柔运动，是有氧的有效运动心理健康促成了生理健康，大脑会产生一种持久快乐的 内啡呔 物质即脑内吗啡，其最有效的物质即 -内啡呔，即进入 波状态，我们已从长期坚持太极拳者测出脑电波中仪波(觉醒波)占明显主导地位，主峰突出， 波频率同步化、有序化，大脑机能进入良好的觉醒状态，即 太极态 从现代医学观点，这种状态将极大地调节、增强人体内脏功能及免疫功能，中和活性氧毒素，促成生长荷尔蒙、增强肌肉，消除脂肪、增进心身健康的生理作用

　　太极拳注重集体锻炼，避免老年孤独、互相沟通与爱护，促使精神更充实，心情更愉快，身体更键康，而且此种良性循环的不断积累，能使一些重症病人病情减轻，能使紧张情绪和生理无序状态消除体内代谢的各种激隶便会大量分泌，血流量增多，新陈代谢的渗透更旺盛，皮肤营养更加改善、里具弹性、红润和光泽、更富气质和魅力

　　2、 开发右脑，产生 -内啡呔，保持生命活力

　　近年来，右脑功能的研究有力匡正了左脑优势的传统观念，开发右脑发展形象思维，不但已成为教育改革的重要内容，而且也开始受到老年学研究的关注，并己意识到，经常使用右脑的人地较长寿，太极拳的练功、反复出现的形象教育训练，脑子里描绘着有条不紊地判断处理的全过程开发右脑产生 -内啡呔的荷尔蒙可以说，决定脑细胞生死存亡的是脑内吗啡， 征服脑内吗啡的人就能征服人生 此誉并不为过

　　太极拳轻柔圆匀的运动，突出意识引导，追求 虚、无、空 意境，长时间地一边保持正常舒畅的呼吸-腹式呼吸，会促进前列腺素的分泌，并使血浓倔环加强，使人体副交感神经处于良好状态，一边轻松愉快地运动、氧气充足，脂肪不断消耗、炎症消除太极拳运动中运作肌肉里肌紧张纤维，丰富的血液大量流进骨头，防止骨头衰老，防止骨质疏松、NK细胞(Natural Killer) 是著名的抗癌细胞，脑内吗啡接触这种细胞，使其变得年轻而具有活力， 返老还童 ，提高身体免疲力，防止老化，产生自然治愈力

　　、心理健康、增强适应社会的能力

　　太极拳讲究 舍已从人 ，忘记自我，去掉个人意识，凡事从客观事物出发，考虑他人避免主观、实事求是、心平气和、柔化矛盾对知识分子的心理测定充分说明：有抱负、有成就的科技人员经过一段时间的太极拳锻炼，对发挥正面A型性格，减少负面情绪的产生有明显效果，更使其事业有成而心理健康，积极进步而情绪稳定，充分考虑和照顾周围人群和环境因素，谦逊随和，从而延缓生理、心理的衰老速度，改善人际关系，使社会安定据心理研究测试，太极拳对改变精神质这一维度的性格特征有良好作用随着练拳时间增长对改变人物性格有更多影响

　　太极拳论： 恬谈虚无，正气从之；精神内收，病安从来，活百岁乃去 防病于未然，立足于全人类生命质量的提高，面向21世纪解决人类一大困境，以少资金、少费劲，出大成果，对人类作出巨大贡献