痛經怎么快速解決

　　女人一个月总有那么几天不舒服，你知道痛经怎么办快速解决吗今天就为大家推荐一些缓解痛经的方法，马上跟着去学学吧

　　按压穴位

　　按压穴位治痛经亦可广为应用，止痛疗效迅速一般可取关元、中极、三阴交、合谷等穴；呕吐加内关、足三里

　　牛奶

　　每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的 富矿 .钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中枢神经冲动传导以及具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平在月经后期，镁元素还能起到调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻

　　疗法

　　治疗主要采用活血化瘀或温经散寒等原则一般可用膈下逐瘀汤，本方由当归、川芎、赤芍、桃仁、红花、枳壳、延胡索、五灵脂、丹皮、香附、甘草组成；如果腹痛发凉明显而无舌红便干现象，可用少腹逐瘀汤治疗，本方由小茴香、干、延胡索、没药、当归、川芎、肉桂、赤芍、蒲黄、五灵脂组成病情不很重者，亦可服中成药，如痛经丸、得生丹之类药物患者服药的时间最好从月经来潮前的 ~7天开始，每日一剂，煎2次，分2次服，直服至经行腹痛缓解，虚证患者经净后还可服数剂

　　脐上敷药

　　乳香、没药各50克，樟脑 克，分别研成细末另取当归、山茱萸、肉桂各50克，加水煎2次，将药液浓缩成稠状，混入已溶于酒精（95%）适量的乳香、没药中，烘干后加樟脑末备用用时，取药粉 克，以黄酒数滴搅成糊状，于月经前三日填敷肚脐，外加伤湿止痛膏封贴，每日2次，连用2~5日可愈

　　痛经怎么缓解

　　1、将丝瓜切碎，炒至微黄，研成细末，空腹温水送服

　　2、干姜、红、红糖各 0克将干姜、大枣洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎汤服

　　、白面 两，红糖 两，鲜姜 两，放在一起捣碎调匀，将其揉成丸状，用香油炸熟吃来经前三天服用，每日服三次，可服 ~5天轻者1~2个经期、重者 个经期即好

　　痛经吃什么好：

　　1、对证进行调理

　　根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡、橘子、橘皮、佛手、香蕉、等身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等

　　2、适当饮酒

　　酒类能温阳通脉、行气散寒， 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管， 起到缓解痛经的作用例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升（可加少量红糖），可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者

　　、补充富含维生素E的食物

　　维生素E,又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物

　　4.可以多吃豆类、类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血

　　在月经来潮前应忌食咸食因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状

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