經絡養生6穴位緩解身體不適

　　【导读】经络养生，6穴位缓解身体不适经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态经络养生在于养肾护肾方面也有很好的应用和效果，下面通过经络养生，6穴位缓解身体不适简单说一下6大穴位缓解身体不适

　　经络养生 6穴位缓解身体不适

　　1、阴陵泉--帮助腿部消肿

　　很多办公族上了一天班后，会发现自己的小腿肿胀这是小腿长期在同一姿势下，气血无法顺行而导致的肿胀这时候要用 小腿消肿穴 --阴陵泉

　　每天在这个穴位刺激 ~5分钟，让气血顺利通行另外，尽可能不要长期保持同一个姿势，有利于全身的气血循环，避免身体的僵硬

　　穴位一点通：膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在位置

　　2、曲骨--消除前列腺炎尴尬

　　曲骨穴和膀胱泌尿系统的关联最大但凡与之相关的疾病，如通利小便、调理月经等，都可以找曲骨穴，是治理下焦疾病的一个重要穴位

　　每天按摩曲骨穴50至100次，可以很好地缓解前列腺的压力，解决尿频尿急等小便问题

　　穴位一点通：在小腹部，由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，这块骨头就是耻骨，在这个拱形边缘的中点的位置就是曲骨穴

　　、太白--走累了帮脚解乏

　　很多MM逛了一天街发现脚部疼痛，回家就脱掉鞋捏捏脚其实，这个时候刺激脚掌前面的太白穴，效果会更好

　　刺激这个穴最好的办法不是用手按摩，而是脱掉鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏这是因为，除了脚部更好使劲外，是取身体左右平衡的原理身体长得很对称，左右脚、左右手都是两两相对的，就像天平的两边在按摩时，有意识地用身体的一侧来按摩另一侧，可以更好地调节身体的平衡

　　穴位一点通：将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓这个弧线的起始点，就是太白穴所在位置

　　4、阳池--打时也护腕

　　在中医中，许多穴位是两两相对、互相匹配的阳池穴和大陵穴就是这样一对穴，都在手腕上，一前一后保护着腕关节

　　关节是身体当中活动最多的地方，也是最容易磨损的地方，尤其是手腕打时可以按摩这两个穴位：用肩膀夹着话筒，站起来，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的坏处，还可以保护手腕

　　穴位一点通：阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面，也就是腕背横纹的中点处

　　5、内关--改善心脏功能

　　心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病有这样一个穴位，经常按摩就可以起到一个保护心脏的作用--内关穴，能够宁心安神、理气止痛，还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前 个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好

　　沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉，每天按揉半小时

　　穴位一点通：内关穴位非常好找，在腕横纹上面两横指，我们稍微用点劲，有两个大筋，在两个大筋之间就是内关穴，轻轻按压有一种很酸胀的感觉

　　6、委中--缓解腰背痛

　　腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴膀胱经的湿热水气在此聚集，按揉此穴可以分清降浊

　　此外，肩周炎患者还可试试把右手指从后背尽量对左手指尖，再反过来通过这样交叉，类似搓澡的动作，对缓解疼痛效果很好

　　穴位一点通：患者应采用俯卧的取穴姿势，委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央

　　经络养生 6穴位缓解身体不适相关资料：

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