臀部韌帶拉傷怎么辦

　　臀部韧带拉伤怎么办

　　韧带拉伤这种现象在我们的生活中比较常见，而且大多数人韧带拉伤都是因为做了过度的体育活动，对于韧带拉伤应该及时的进行修养，不然很可能就会造成一些骨头方面的疾病，而且在第二次进行训练的时候还会进行二次损伤，我们的臀部也容易韧带拉伤，那么臀部韧带拉伤该怎么办呢?

　　假如是韧带拉伤，48钟头内可以挑选冷敷冰敷，可以减少水肿，和出血等过了48小时间可以热敷，促使血液循环，有利于水肿吸收，最近不要下地活动，可以涂抹一些活血化瘀的药膏

　　对于足踝部韧带拉伤没伤口的话不必服用抗生素医治的应当关节避免负重最好是用护踝或石膏固定制动3~4周时间期间积极进行足趾屈伸活动练习此外可以适当用些活血化瘀及消肿止痛药物医治

　　运动过度，肌肉猛烈收缩可伤及韧带导致疼痛，活动受限多注意休息，尽量少活动，疼痛时可口服解热镇痛药医治

　　臀部韧带拉伤1个多月了，酸痛，特别是坐久了很酸痛是压腿时受伤的，现在一踢腿就痛忌辛辣刺激饮食，清淡饮食注意休息，局部热敷按摩理疗，应用消痛贴膏，活血止痛胶囊观察

　　这种情况多见于软组织损伤引起，可以口服芬必得和三七片治疗平时注意休息，暂时不要过多的运动，以防止损伤加重

　　没有什么好的办法，就是静养，不要过度运动注意适当休息，饮食上可以多补钙、补蛋白，含胶原蛋白的可以多吃些，必要时针灸，按摩，服用跌打丸调理如果实在没有改善请去医院仔细检查检查

　　如果明确是韧带拉伤，现在病程已经很久了，治疗难度也较大建议做针灸理疗效果较好，同时要注意休息，不要剧烈运动