今天上午源泉

今天上午，我们带着点点去动物园看海洋剧场。

离表演开始还有一个小时，我们先去看3D电影《恐龙》。当甲虫出现突然扑过来时，点点吓得大哭。我第一反应是纳闷：在点点快两岁时的儿童节来看过一次，那时比现在小都没觉得害怕，是因为太小看不明白吗？突然大脑灵光一闪：明白了，那时没戴3D眼镜，效果没这么逼真。

我抱着点点，点点的恐惧依然没有减轻，我就把他抱离影院了。门口的两位工作人员焦虑地说：“不要哭！不要害怕！是假的！是假的！”我对点点说：“你觉得很害怕，想哭就哭，哭可以把害怕释放出来，哭完就不会害怕了。”

【注】当孩子有情绪时，一定要让情绪流淌出来。情绪是能量，它会来也会去。如果阻止情绪流动，这种负面体验就会卡在身体里，容易造成创伤。很多时候，成年人不记得小时候发生的具体事情，但那种恐惧的体验一直存在。允许孩子自由地表达情绪，大人要做的就是冷静，以及陪伴。

当孩子被吓哭的时候，家长应该这样引导孩子直面恐惧（图）

我抱着点点坐在室外的凳子上，等待他释放完情绪。接下来就是处理这个恐惧，如果不处理估计他今晚是要做噩梦的。

我：刚才你觉得是什么让你害怕？

点：大龙虾。（点点把甲虫看成是大龙虾）

当说到大龙虾，点点的脸上又浮现出恐惧。

我：是的，你觉得它让你很害怕。

点点点头：我很害怕。

我：你想象它突然变小、变小、变小……一直变得像小虫子一样小，你会怎么做呢？

连续多年名列中国食品饮料行业纳税百强。点：逃跑。

【注】人类和动物遇到恐惧时会有三种反应：僵住、逃跑和战斗。允许孩子通过哭释放恐惧，就是不要因为恐惧而冻结僵住。我们从小到大有很多恐惧的经验，比如父母和老师的指责，孩子因为恐惧而僵住。通常僵住的部位会在眼部周围的肌肉、下巴、牙关、肩颈、手、关节等等。当你有意识地留意和觉察，你就会发现你的身体很多地方都处于紧张状态。除了僵住，逃跑是一种应对方式。逃跑可以说是保护自己，也可以说是逃避。如果孩子只知道逃跑这种方式，那么他的内在力量会受到影响，会认为“我不行”“我没有能力”，以后遇到困难就不敢面对。所以，要教给孩子去敢于直面恐惧。可以是边害怕边勇敢地面对，这样慢慢就会建立起对自己的信任。

我：除了逃跑，我们还可以做什么？它变得很小，我们可以把它一脚踢飞。（我边说边做动作）

点点忍不住笑了，跟着我做踢飞的动作。

我：它要是再来，就继续踢飞。

点点哈哈大笑。

我：好了，这次你想象大龙虾就在你前面，你害怕吗？

点：还是会害怕。

我：你看这边，你想象你是一个巨人，站起来头到树上那么高，整个人很高大。（我边说边比划）在这么高的巨人面前，这只龙虾是不是很小？

点：是。

我：你看见这么小的龙虾，像不像上次我和爸爸带你去吃小龙虾，我们咔擦咔擦地把它头和钳子掰断，然后一口吃掉。（边做动作边说）

点：像。

我：如果它来了，你会怎么做？

点：我会把它吃掉。（很开心地边做动作边说）

我：如果大龙虾又出现在你面前呢？

点：我是大鲨鱼，（张大嘴）“啊呜”把它吃掉。

我：你还害怕吗？

点：不怕了。

我：你还会把自己想象成什么？

点：我是大老虎，“啊呜”一口把它吃掉。

【注】这里运用了NLP中的次感元，通过抽离的方式把龙虾和自己变大变小和推远，降低情绪的程度。这种方式好玩又有效。NLP讲究灵活性，三种选择才是选择的开始。引导孩子思考多种方法，拉宽思维的角度。

我：那我们要不要跟大龙虾做朋友来玩捉迷藏的游戏？你是大鲨鱼，我是大龙虾。

点：（沉吟一下，看得出他还有一点恐惧）好啊。

【注】这是我的想法，希望孩子与恐惧和解，内在达到和谐。但孩子呈现的情况还不足以做到，所以允许孩子以他的节奏进行。如果他不愿意，就不勉强。如果愿意，可以尝试，也是多一种体验。总之，做到跟随。

接着，我跟点点玩捉迷藏。我们玩得很开心，点点还想出很多动物一起来玩。

点：这些动物都喜欢我，都会保护我。蛇会卷住大龙虾。（他一直记得绘本里的蛇）

我：是的，动物都会保护你，还有谁会保护你？

点：不知道。

我：还有爸爸妈妈保护你。你记住，爸爸妈妈会永远保护你，你一直都会很安全。

点：是的，爸爸妈妈会保护我。

【注】动物象征着朋友，除了朋友，更重要的是父母。父母是孩子安全感的来源，是孩子躲避风雨的港湾。孩子的背后一直有父母支持，孩子才会觉得安心和踏实。当他遇到困难，当他害怕，有父母一直在身边，孩子就不会孤单。

我：除了爸爸妈妈、动物们保护你，还有谁会保护你？

点：不知道。

我：你记住，还有你会保护你自己。就像刚才说的，你会把它踢飞，会把它吃掉。

点：是的，我会保护我自己。

【注】父母给予的安全感很重要，但自己给予自己安全感更重要。父母总有不能陪伴的时候，孩子总有独立的时候，当自己的内在充满