中老年健康食谱药膳食谱养血润燥喝什么汤源泉
2021-03-06 04:53 来源：桐乡养生网
【中老年健康食谱 药膳食谱】养血润燥喝什么汤？今日就来推荐三款养血润燥煲汤食谱，针对血虚以及精神疲惫可食用如下靓汤。
养血润燥喝什么 推荐三款煲汤食谱
熏鸡肉菠菜粉丝汤
材料：熏鸡肉400克、菠菜200克、粉丝100克、骨汤1500克、葱末、香菜末、生抽、胡椒粉
烹制：菠菜洗净，在沸水中汆烫捞出备用。粉丝用清水泡软备用。骨汤加入汤锅，大火煮开。加入粉丝煮沸。加入菠菜、熏鸡肉，旺火煮到粉丝熟透关火。最后加葱末、香菜末、生抽、胡椒粉调味即可。
番薯叶咸蛋肉片汤
材料：番薯叶300克、咸蛋1~2只、猪瘦肉200克、生姜3片。
烹制：番薯叶洗净，切段；猪瘦肉洗净，切片。在锅里加入清水1250毫升（约5碗量）和姜，武火滚沸后，咸蛋去壳后先下蛋黄，滚沸后下番薯叶和肉片，滚至刚熟，下蛋清，并下少许麻油和食盐，片刻便可。为3~4人量。
花旗参猪红豆芽汤
中高档产品印染资费局部性仍有小幅提价材料：大豆芽250克、猪红（猪血）250克、猪肉200克、花旗参（片）20克
烹制：猪红、大豆芽菜洗净备用；猪展洗净切厚片，汆水捞起；将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味饮用。
以上煲汤，根据个人身体特质进行选择，方能养血润燥。
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