烧油麦菜的具体做法节能

烧油麦菜的具体做法

文章导读 烧油麦菜的做法的做法是非常简单的，很多人都喜欢吃这道菜，因为用烧的方法比炒的方法更好，味道也更美味，所以对于这样一道菜，大家普便喜欢用烧的方法，而麦油菜本身也是有营养的，它因为含有大量的膳食纤维和维生素c，具有消除脂肪的作用，所以对于想要减肥的人来说，这是不错的选择哦!

油麦菜中含有大量膳食纤维和维生素c，具有消除脂肪的作用，油麦菜又称减肥菜，第一批企业包括北京盛景嘉和物业公司、北京银河嘉业商务管理有限公司、北京世普荣新科技有限公司等。在条件成熟后可以选择清拌或者凉炒都是可以的。所以想要减肥的人们可以多吃一些油麦菜，能达到更有效的作用。油麦菜中含有一种特色物质甘露醇，甘露醇能够起到促进血液循环和利尿的作用了，小便不通畅的人也可以通过吃油麦菜来缓解。在平时的时候可以多吃一些油麦菜，对身体有很大的好处。

麦菜的茎叶中含有莴苣素，味道微苦，具有镇痛催眠，降低胆固醇和辅助治疗神经衰弱的功效。睡眠不好的人，可以把油麦菜炸成蔬菜汁来饮用，对于失眠非常有帮助的。此外，油麦菜的药用功效也不凡，它在降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等方面都有积极作用，特别是油麦菜的维生素C含量高，而维生素C对于治疗坏血病、预防动脉硬化、抗氧化等都有明显效果。

配 料: 油麦菜适量，大蒜，葱，蚝油(没有的话可以用老抽代替)。

操 作: