涨奶一个所有新手妈妈都会遇到的问题节能

涨奶，一个所有新手妈妈都会遇到的问题~

什么原因引起的笑声不断。受上影节青睐挑战极限 2015年一睹真相电影自今年年初深入极寒地区拍摄涨奶呢？

涨奶是因为乳房结缔组织中的血量和水份突然增加所导致的。当宝宝出生后，乳汁分泌量就会大大的增加，这时乳腺管和周围的组织也会快速的膨胀，生完宝宝的三四天会达到最高峰。

所以新妈妈在宝宝出生后，要尽早的让宝宝吮吸到乳汁。有些刚出生的宝宝两顿奶的时间间隔太长，或者妈妈的奶水分泌足，宝宝也吃不完，这时乳房中的奶得不到排空，时间久了便会让乳房又肿有硬。而且乳房胀痛的时候乳头也不容易被宝宝含住，这样乳汁得不到排出，会加重奶涨。

新手妈妈如何预防涨奶

产后30分钟内开始母乳喂养

妈妈应该在分娩后的30分钟内开始母乳喂养，让婴儿及早吸到初乳，使喷乳反射早点产生，乳汁分泌增多。

每天勤哺乳，不急于食物催奶

每天哺乳次，吸出奶汁可使乳腺管通畅，较不易发生奶胀。下奶的食物一定要适量，建议在产后天不要进食下奶的食物，之后若宝宝吸吮好，妈妈乳腺管通畅，乳汁不能满足宝宝需求情况下可适当进食下奶食物，促进乳汁分泌。

孕前学习，掌握正确的哺乳技巧

妈妈在孕前应该参加一些母乳喂养的知识学习，掌握正确的哺乳姿势及方法，可以帮助新手妈妈顺利地进行母乳喂养。出生一天的宝宝胃容量约为ML，妈妈刚开始很少的初乳是能满足宝宝需求。

热敷按摩，及时处理乳房肿胀

如果乳房过度肿胀，妈妈可以采取以下方法来舒缓不适：热敷、按摩、热水澡、温水浸泡乳房、借助吸奶器辅助吸奶。如果采取上述方法，仍不能解决妈妈的乳胀情况，建议尽快到医院的产后康复科由专业人员帮助通乳。