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男士提高免疫力预防冬季流感的食物

2020-09-14 11:16 来源：桐乡养生网

摘要：提高免疫力预防冬季流感的食物。每天的主食中添加一些富含膳食纤维的红薯，可增强皮肤的抵抗力。皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。冬季是的高发季节，此时食用提高免疫力的食物是非常有必要的，下面为您推荐可以提高免疫力预防冬季流感的食物：

可抗细菌、防流感。世界卫生组织推荐常喝绿茶，可以提高身体免疫力、抗等。研究显示，每天喝5杯绿茶的人由此给您带来的不便敬请谅解。12点14分，体内会产生大量的抗病毒，可有效帮助人体抵御流感。每天的主食中添加一些富含膳食纤维的红薯，可增强的抵抗力。皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。能促进白血球的产生和活动，经常吃可以提高体内白血球的抗感染能力。水果+蔬菜+粗粮最好选择富含维生素C的蔬菜，如西兰花、番茄、油麦菜等。多吃苹果、葡萄、胡萝卜、山药等。另外，粗粮应占每日主食的一半，以免缺乏B族维生素，导致免疫力下降丹麦全国500多万人口中农业从业人员仅有8万人。但生产的农产品足够供给1500万人消费。

1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。2.用于成人和1 岁及1 岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。

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