这菜被称为营养模范生2块钱一捆现在吃正当生存
2020-04-30 01:32 来源：桐乡养生网
这菜被称为“营养模范生”，2块钱一捆，现在吃正当季，老少皆宜
这菜被称为“营养模范生”2块钱一捆，现在吃正当季，老少皆宜
菠菜别再炒着吃了，筷子搅一搅，手不沾面烙饼吃，营养又美味
立秋过后，虽然雨水多了些，但天气凉快了不少，一日三餐的食欲也有所增加了。早餐在家吃，还要吃好。我家的早餐喜欢吃饼，无论是摊饼，烙饼，还是炸油饼，来者不拒。现在吃菠菜正当季，不但菜新鲜，价格还便宜。菠菜算是非常家常的一种蔬菜了，大多数都是用来炒菜，烧汤或者是凉拌。我今天用它来做早餐。
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种营养素，是老少皆宜的一款家常菜。菠菜别再炒着吃了，筷子搅一搅，手不沾面烙饼吃，营养又美味。
所需食材：
菠菜1大把，盐2克，面粉适量，鸡蛋2个
做法：
1.菠菜择洗干净，锅中放水烧开，放入菠菜焯熟。这样有助于去除菠菜中的草酸。
2.容器中打入鸡蛋，加入盐，将蛋液打匀。蛋液中加入适量的水，再倒入面粉调成面糊。稠度比酸奶再稠些。
3.将切好的菠菜倒入面糊中拌匀。
4.平底锅中刷一层食用油，如果是不粘锅也可以不刷。倒入适量的蛋液，用铲子刮平，一面凝固后再翻面，摊熟出锅。
本文相关词条概念解析：
模范生
模范生，由林夕作词，陈辉阳作曲，刘德华演唱，由东亚唱片于2006年9月发行。
老少皆宜
本义指老人和儿童都适宜，喻指适用的范围非常广。
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