牛奶灌汤包的做法明年
2020-03-18 02:33 来源：桐乡养生网
牛奶泡燕麦的做法
文章导读 我们都知道燕麦是非常健康的一种食物，燕麦里面含有丰富的膳食纤维和多种人体需要的矿物质，经常吃燕麦是可以起到很好的保健功效，燕麦有降低胆固醇、预防脂肪肝和糖尿病的功效，常吃燕麦还可以起到美容和减肥的好处，我们通常都喜欢采用牛奶来泡燕麦，下文我们就给大家介绍一下牛奶泡燕麦的做法。
准备材料：
燕麦仁40克，玉米粉适量，牛奶2大杯
具体步骤：
1、将燕麦仁用清水洗净，放在一旁待用。
2、用将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内，调成糊状。
3、在锅内加入大约4碗水，放入燕麦仁，直至将燕麦仁煮开花为止。
4、将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里，并用勺子不停的搅拌，然后用文火煮大约10分钟即可。
燕麦美容的功效：
燕麦可以有效促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到祛斑美白的效果。燕麦还可以除皱、补水，有着极佳的美容功效。经常使用燕麦加牛奶敷脸，皮肤会变得光滑细嫩哦。
在上面的文章里面我们介绍了什么是燕麦，我们知道燕麦不但好吃而且还有很好的保健功效和美容的好处，常吃燕麦可以起到预防糖尿病和便秘等好处，上文为我们详细介绍了牛奶泡燕麦的做法。
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