小米南瓜粥营养价值是什么明年

小米加什么熬粥才能养胃呢？

文章导读 很多人会自己熬粥吃，大部分人会使用大米熬粥，实际上，使用小米熬粥吃也非常好，小米又叫粟米，里面含有多种维生素，还有很多种氨基酸，还含有丰富的蛋白质以及胡萝卜素，所以小米的营养价值也很高，有些女性在生完孩子之后乳汁非常少，不能满足宝宝的要求，这时候就可以多吃小米，能够帮助下奶，除此之外，平时身体虚弱的人也要多吃小米。使用小米熬粥吃是非常简单而且又有营养的吃法，可能大家都知道小米粥可以养胃，那么怎么熬小米粥才有养胃作用呢？

第一、怎样熬小米粥养胃——红糖小米粥

原料：要准备小米、红枣、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖各适量。

做法：首先把准备好的小米清洗干净，然后再放到汤锅里面，这时要用适量清水浸泡30分钟左右，然后把准备好的红枣清洗干净，需要注意的是，要把枣核去掉，而且要红枣肉切碎备用；这时再往汤锅里面加入适量的清水，把水烧开之后再把准备好的小米放进锅中，在此时，转小火慢慢地熬煮，等到小米粒开花的时候。再把准备好的红枣碎放进去，搅拌均匀继续熬煮，等到红枣肉软烂之后，再放入准备好的红糖和花生碎（可根据自己的喜好放），需要注意的是，一定要拌匀，最后再熬煮几分钟即可食用。

第二、怎样熬小米粥养胃——小米南瓜粥

原料：小米、南瓜、糖。

做法：第一步要把小米清洗干净，然后再把南瓜切小块备用；第二步将准备好的南瓜先下进锅中煮10分钟左右，然后再把小米放入锅内；第三步一起煮均匀，需大家要注意的是，要不时的搅动，要不然可能会糊锅；等到煮熟之后就就可以食用，也可根据自己口味适量地加些糖。

第三、怎样熬小米粥养胃——小米玉米粥

原料：小米、玉米碎、冰糖。

做法：首先，要把小米、玉米碎清洗干净备用，然后再把它们放到锅中，这时再加入适量的水，开大火煮；然后，等到开锅后再转小火慢慢地熬煮，需要注意的是，要用汤勺搅拌一下，然后慢慢地煮到黏稠状态，这个时候再按自已的口味放进冰糖就可以食用了。

怎样熬小米粥养胃呢？以上为大家介绍了小米粥的三种搭配方法，其实小米粥不只以上三种搭配，它还可以与多种食物进行搭配，比如大豆、燕麦、黄豆、胡萝卜等，这样也可以煮既营养又美味而且养胃的小米粥。

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