夏天喝什么清热去火呢

夏天喝什么清热去火呢 文章导读

我们在夏季的时候到底喝什么才是最好的去火方法呢?炎炎夏季，气候是非常炎热的，这样的天气很容易缺少水分，再加上很多人不爱喝水，如果不爱喝水的话，那么就更加的容易上火了，甚至有的人在炎炎夏季的时候不及时给自己去火的话导致自己患上口腔溃疡，甚至是舌头上火，红肿等现象，那么夏季喝什么清热去火呢?

NO1、椰子

椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

NO2、柿子

柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。

NO3、柚子

柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。

NO4、西红柿

有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。

NO5、西瓜

中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对对促水电解质平衡具有很大的帮助。

如果自己害怕上火的话，那么就可以通过这些食物来帮助自己改善和调节，合理的改善让自己体内虚火旺盛的现象得到控制，不管是什么季节，都是要多喝水，这样才可以降火，如果上火了就要多给自己吃蔬菜和水果，这样的改善是对上火最好的，上火了也要控制自己的情绪，避免情绪激动，这样不利于降火。