蔬菜水果哪些萬萬不能帶皮吃

　　【导读】蔬菜水果哪些万万不能带皮吃，在越来越多人认识到果蔬皮的营养价值，但并不是所有的果蔬都适合带皮吃果蔬究竟带不带皮吃，也要分清两个派别，一个是带皮吃更营养的果蔬有哪些，一个是不能带皮吃的果蔬又是哪些，一起来认识下蔬菜水果哪些万万不能带皮吃吧

　　蔬菜哪些万万不能带皮吃

　　1、柿子

　　柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物――柿石，引起多种疾病

　　2、红薯

　　红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了 黑斑病菌 的感染，能够产生 番薯酮 和 番薯酮醇 ,进入人体将损害肝脏，并引起中毒中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡

　　、荸荠

　　荸荠常生于水 ，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质另外，荸荠皮中还含有寄生虫，如果吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病

　　蔬菜水果哪些万万不能带皮吃

　　4、银杏

　　果皮中含有有毒物质 白果酸 、 氢化白果酸 、 氢化白果亚酸 和 白果醇 等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒另外，熟的银杏肉也不宜多食

　　5、白果

　　白果皮中含有毒物质 白果酸 等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒食用白果前，一定要用开水烫掉外面的红软膜、去芯（绿胚芽）成年人每天最多吃10粒，而且最好熟食

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