想要好肤色就吃五种食物

【导读】每个女人都爱漂亮，但又都担心自己会变老，因此在就会在脸上涂抹各种的抗皱祛斑产品，希望能来保持年轻的容颜，不过这些都是治标不治本，想要深入解决衰老问题，还应该注重内在的调理，想要好肤色就吃五种食物，下面介绍想要好肤色就吃五种食物。

想要好肤色就吃五种

菠菜让皮肤更结实

菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的 胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。专家建议，每周应吃 次菠菜或者甘蓝。

石榴软化皮肤

石榴富含维生素C,有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。

蓝莓防皱纹

蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

想要好肤色就吃五种食物

西瓜滋润皮肤

西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。

橄榄油让皮肤光亮

橄榄油含有益健康的欧米伽- 脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。

谁应该阅读《想要好肤色就吃五种食物》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《想要好肤色就吃五种食物》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《想要好肤色就吃五种食物》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

想要好肤色就吃五种食物相关内容资料：

母乳性黄疸宝宝的症状

母乳性黄疸宝宝有什么症状

母乳性黄疸婴儿有什么症状