夏季吃桃可養心

　　一、桃养阴生津，鲜桃养人

　　按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的：夏季属火，对应的脏腑为 心 ,所以养心也成为夏季保健的一大关键点那么夏季怎么养心呢夏季养心可通过食疗进行

　　西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果，含有大量的钾、钙、镁，有一定的控制血压、防止血液凝结、达到保护心血管的效果，因而夏季多吃这些水果，可达到养心功效

　　而桃子味甘酸性平，入肝、大肠经，具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解

　　另外，鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4~6倍

　　桃味美多汁，盛产于夏天，除了可以直接食用，还能用来做菜，沙拉、甜品、饮品等菜品

　　二、内热上火、婴幼儿少吃桃

　　桃子虽好，却不宜多吃中医认为桃子味甘性温，具有生津、润肠、活血、止喘的作用桃子虽然具有通便的作用，但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者对于实热体质因上火而导致便秘的人，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会 火上加油 .这是因为桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状，因此，凡是受舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等 上火 症状困扰的朋友，最好少吃或不吃桃子由此可见，虽然有 桃养人 的说法，但吃起来也还需因人而异

　　另外，最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应

　　温馨提示：鲜桃下树后极其不耐储存，应趁鲜食用食用前还要将桃毛洗净，以免刺入皮肤，引起皮疹；或吸入呼吸道，引起咳嗽、咽喉刺痒等症状