早上眼睛腫是怎么回事如何輕松消腫

　　早上起床照镜子，不少人会发现眼睛有点肿，特别是女性朋友怎么回事呢昨夜睡得挺好，没熬夜也没失眠，不应该的啊那么，是昨晚水喝多了嗎下面就和一起看看眼睛肿是怎么回事

　　眼睛肿是怎么回事

　　血液循环代谢能力差

　　脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象

　　特发性浮肿

　　这种女性在久立、劳累后出现明显浮肿，尿量减少，体重显著增加，由清晨至傍晚体重可增加1.5千克左右，卧床休息后尿量明显增多，体重减轻，浮肿减轻或消退这与直立时交感神经兴奋不足，使下肢血管扩张，回流到心脏血液减少，导致肾素醛固酮分泌过多，水钠滞留有关这种人常有末梢循环障碍，下肢皮肤增厚变硬、发凉，有时可见紫癜肢端由于血管舒缩障碍，发红、潮湿，冬季未到即出现冻疮易发生直立性低血压，久立后易昏倒为防止发生 特发性浮肿 ,不宜站立过久，最好每天午睡片刻，平卧一段时间可以利尿退肿

　　月经周期性浮肿

　　有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿，以眼皮最为明显，出现眼泡虚肿，有沉重感，面部有紧绷感手指可有肿胀感，感到活动不便，脚肿可引起穿鞋时感到紧绷不适，严重者足背乃至踝部用手指按压后有凹陷

　　内科病导致眼镜浮肿

　　内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力、头晕脚轻、食欲不振，建议多参加户外活动和体育锻最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力

　　眼睛消肿的按摩方法

　　1、按摩眼角

　　用中指和无名指沾取一点眼部啫喱，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈注意眼睑处的皮肤是很薄的，且容易生皱纹，所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的

　　2、 按摩太阳穴

　　用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮对于经常用眼的人来说，可以有效地去除疲劳

　　、 按揉眼球

　　闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的

　　4、按摩耳穴

　　平时没事的时候多按摩按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助方法是用大拇指和食指拿捏耳垂（女性佩戴耳环的位置），轻轻地揉按即可，每次 0下

　　5、按摩眼眶

　　中指、无名指指腹以打圈的方式按摩，从内眼角至外眼角做环绕按摩

　　眼睛肿用什么敷最好

　　1、冰块+鸡蛋

　　用冰袋或毛巾将冰块包著冰敷 -5分钟，可收缩血管帮助消肿你可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，过一会儿把煮熟的鸡蛋，放凉了之后，包了皮，在眼皮上滚动眼睛肿了不会很快就消的，颜色变成了有些深的红色，最终会变成青紫的不要揉，不要哭，如果哭会加重眼睛充血

　　正确的做法是冷敷和热敷交替进行用一条热毛巾和一条冷毛巾（最好用冰水浸透）轮流敷在眼睛上，眼皮浮肿的症状会很快消失

　　2、冷却的红茶包

　　用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适别揉它，否则会使双眼更红更肿冷敷双眼 ~4次，可消肿

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