早糯谷

　　简介糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用

　　季节夏

　　▸功效与作用糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效 ▸营养价值(好处)早糯谷中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，常食能滋补身体，预防心血管疾病，还能起到抗癌防癌、延年益寿的效果 ▸副作用(坏处)无副作用 ▸能吃吗可以吃 ▸怎么吃甜点：早糯谷磨成粉，与糖、牛奶等做成糯米糍，蒸食或者煮熟食用均可，可口零食甜品

　　菜肴：早糯谷还可以磨成颗粒状，做成糯米蒸排骨等菜肴，味浓口感好

　　传统食物：早糯谷也可以做成粽子，年糕等食物食用，成为传统食物

　　煮粥：早糯谷也可以与大米，豆类一起煮粥食用，有滋补的作用

　　▸禁忌人群早糯谷性粘滞，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用早糯谷 ▸适宜人群一般人群均可食用早糯谷 199阅读相信很多人都知道早糯谷是什么吧因为它是我们生活中比较常见的谷类，它主要可以用来制作糯米饭和包成我们最喜欢吃粽子，所以对于早糯米这种东西我们应该要知道它的营养价值和功效现

　　标签：早糯谷，早糯谷的功效，早糯谷的作用 12 阅读早糯谷是经过剥壳之后而成糯米，也是大米的一种，相较于其它的大米而言，将糯米做成饭后其粘稠性比较强，口感比较软所以几乎很少经常用它做成米饭大多数都是用来做成各式各样的小吃

　　标签：早糯谷，澄粉，抹茶粉，南瓜泥 122阅读早糯谷同样属于大米的一种，是我国南方比较多见的一种大米，因为早糯谷具有一定的粘性，所以它不但可以用来作为米饭来食用，同时还可以用来制作成为不同的糕点和甜点，这一点是北方的江

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