b型血減肥食譜

　　很多减肥机构都推出了血型减肥法，根据不同血型的人制定不同的方法例如b血型减肥食谱其实血型不同跟减肥方法并没有多大关联，这只是减肥机构推出吸引客户眼球的一种噱头想减肥的朋友只要遵循管住嘴迈开腿肯定会有效果下面給大家說下減肥食譜，大家可以按照食譜進行減肥周一：枸杞消除周末水肿早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞 0克泡水喝中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞 0克泡水喝功效：枸杞是非常有效去水肿的食物，难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显著，而且还能起到养颜美容的作用周二：黄瓜开胃消食早餐：饭前大 5片、皮蛋瘦肉粥1碗中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞 0克泡水喝晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯功效：周二的减肥主题是健胃促进消化，因为黄瓜中含有活性物质白藜芦醇，这种物质不仅可以抑制胆固醇的吸收，还能增加内皮的致密性，减少脂肪的堆积，同时还可以有效促进肠胃的蠕动和消化，帮助身体快速燃脂和去除多余的油脂，燃烧脂肪配合黄瓜、木耳等减肥食品，瘦身效果加倍，可以让你在不知不觉中减轻体重，而且绝不会饿肚子，也不会像吃减肥药那样对健康造成影响周三：茯苓高纤维促肠胃早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯功效：周三是时候让身体通过高纤维低热量的食物帮助肠胃蠕动起来了，茯苓有很好的健脾胃功能，同时还可以调理身体，让身体中的有毒物质和废物全部都排除体外，促进血液循环、刺激身体的新陈代谢，让减肥瘦身的效果更加显著周四：红花排毒消脂早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍功效：周四的重点在于清肠和排毒，而利用红花的活血痛经，散瘀止痛的功效，能够有效促进身体的血液循环，起到一定的排毒消脂效果，让腰腹的赘肉大大减少，坚持食用几周后还能还原你平坦的小腹其中，红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用，并具有一定的排毒消脂的功效，非常适合女性服用，能够养生保健，排毒瘦身,还有美白肌肤的功效喔周五：党参暖胃塑身早餐：枸杞 0克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯功效：周五是工作时间的最后一天，此时需要调整一下胃部，经过了今天的肠胃调理，胃部要好好滋养一番，利用党参的补中益气的作用，再搭配花草茶等一起食用，能有非常好发挥减肥消脂的作用，还能治疗各种亚健康症状周末：山楂解腻消脂早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯功效：周末两天休息在家，难免会出门应酬，或者是吃些好吃的食物，这些食物当中不乏有油腻之物，而山楂此时就是最好食物，不仅能够促进胃液分泌和增加胃内酶素，还能帮助食物分解，特别是肉类的分解，让你满足口腹之欲的时候，还不会长肉肉