睡前喝檸檬水能減肥嗎

　　在晚上适当的喝一些柠檬水，对身体也是有好处的，柠檬水有很好的促进消化的作用，它能够加速肠胃的蠕动，在燃烧脂肪方面也有一定的效果，所以说睡前喝一点柠檬水，能够达到一定的减肥的功效，在喝柠檬水的时候也要有所注意，尽量选择新鲜的柠檬，这样功效会更好睡前喝柠檬水能减肥吗友一：柠檬水能减肥，主要是通过清除肠道中的垃圾，减少身体脂肪的堆积产生作用的但是这样单一的方法减肥效果是不大的，不过它富含vc可以美白若飲用檸檬水量不大，可以為身體補充水分，使皮膚有光澤，是很好的生活習慣友二：柠檬水可以减肥的，因为柠檬是碱性，碱性体质就是易瘦体质，喝柠檬水还可以美容的友三：柠檬水可以减肥因为柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著友四：柠檬水具有减肥养颜美容的功效另外柠檬水还可以减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养晚上喝柠檬水的方法晚上喝柠檬水的方法应该是怎样的呢?有些人或许会说直接切片泡水喝就可以了但事实上并非如此，要想喝得健康，还要掌握方法首先，要选择鲜柠檬因为新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失鲜柠檬一定要带皮切薄片其次，柠檬要带皮泡水柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴再者，泡柠檬的水温在60~70℃比较适宜泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适最后，若想不伤胃，最好在柠檬水里面加一点蜂蜜但是也要注意加入蜂蜜的量，因为若加入过量的话，就会导致蜂蜜水的热量大大增加，从而无法好好发挥其减肥的功效，反而还可以变胖