几种食物带皮煮啥毛病都能给你治好了力量
2021-04-18 21:54 来源:桐乡养生网
几种食物带皮煮,啥毛病都能给你治好了
文章导读 大家似乎习惯了,吃东西前都需要剥皮。不过下面这些食物,煮的时候千万别剥皮,不然太浪费!
北京市发改委表示 水煮毛豆
做法:把新鲜的毛豆,加适量盐、茴香,清水煮开后小火焖5分钟即可。
1防动脉硬化
毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用,适宜夏天常食。
2安神助消化
常吃毛豆清热除烦、养血安神,有助消化。对消化不良、食欲不振,有很好的作用。
3疲劳乏力
毛豆含钾量很高,夏天常食,可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失;缓解钾的流失,而引起的疲劳乏力和食欲下降。
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