和钙片隔多久吃.权衡

vc和钙片隔多久吃？

文章导读 在吃钙片这件事情上，很多人都会出现错误的行为，比如在很多人看来，钙片是随便可以吃的东西，吃多了只会有好处不会有坏处，但事实并非如此，大家最好在医生的指导下吃钙片，钙片并不是吃得越多越好，另外吃钙片的过程中要调整好饮食结构，比如不能把钙片和维生素c一起吃，这两者要间隔多久才能吃呢？

vc和钙片隔多久吃？

如果有缺钙和缺乏维生素C的情况，这个是可以服用的，这个没有冲突，不影响吸收效果的。维生素C饭后服用就是可以的，钙片一般晚上睡觉前服用，可以促进钙的吸收。

VC和钙片不可同时服，假如一定好服用，也请过40或60分钟后再服钙片！因为VC的水解物属酸性，其中有一种解离出的叫草酸，它容易和钙片中的Ca+生成草酸钙，不容易吸收！而且一定要饭后再吃.

可以一起吃的。维生素c和钙片，不会在一起出现什么不良反应的。也可以分开吃，没有什么特别的禁忌症。还得注意饮食，多吃青菜水果

自己做主吧’ vc与钙片不能同服，vc与钙片一起用，易发生泌尿系统结石。vc要单独服用，不可与其他药物及维生素同服，否则会减弱其他维生素的作用，还容易使vc受到氧化而减弱药效。vc与阿斯匹林合用时，后者加速vc在体内的排泄而影响vc的药效；服用vc禁食虾类，在河虾、海虾、龙虾等软体甲壳食物中，含有一种特殊物质叫五价砷化合物且浓度很高，它本身对人体无毒害，但在服用维生素c片剂后，由于化学作用，使原来无毒的五价砷转化成三价砷即砒霜。

钙片对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。

意见建议：维生素C片和钙片建议不要一起吃，建议中间间隔一定的时间服用。