一杯珍珠奶茶的热量

到了夏天的时候，很多女孩子到外面逛街都喜欢手里握着一杯珍珠奶茶，这也是当下比较流行的一种夏季的饮品，通过调查发现珍珠奶茶的热量是比较高的，主要是因为它里面还有一些香料，还有一些奶精，这类物质的热量都比较高，如果平时经常喝，不但容易导致肥胖，对身体的健康也会造成一定的影响。珍珠奶茶的成分今天以一杯珍珠奶茶为例，珍珠奶茶中因为含有非常有嚼劲的木薯粉圆，因而得名为珍珠奶茶。珍珠奶茶的主要成分是茶水、果味糖浆、牛奶。我们都知道果糖类的食物，其热量是比较高的，然而和其他香料和奶精混合在一起的话就更高了。一杯珍珠奶茶的热量1/4杯的珍珠奶茶中含有1 6大卡的热量，该数据来自美国农业部全国营养数据库。虽然木薯粉圆不含糖或只含极少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上没有其他营养。100g的珍珠中88%质量来自碳水化合物，可是消化纤维素和蛋白质的含量只有1g。脱脂牛奶制作的奶茶如果是用牛奶制作的奶茶，选用脱脂牛奶的话，每100g牛奶的热量为 5大卡，不添加糖分的茶水中每100g卡路里为1大卡。水果颗粒的热量虽然较高，但是富含维他命、矿物质和其他营养成分。如果选用奶油、全脂牛奶和果味糖浆，每份就会再增加 00大卡的热量。由此我们清楚的看出，一杯奶茶的热量是非常高。奶茶喝多了却易发胖长期喝珍珠奶茶不仅对健康的危害极大，而且会让越来越胖，而且会让你越来越胖，而且很难减轻。而这一切就源自奶茶中的奶精，奶精(植物末)中所含的氢化植物油是最有害的成分会让你爆肥。所以，尽管珍珠奶茶的口感确实不错，但建议尽量少饮用，因为你喝进去的不是奶茶，而是健康隐患。市场售卖奶茶多食奶精和香精众所周知，现在的食物营养强调反式脂肪对人体的危害，该物质会增加人体的胆固醇含量，升高低密度脂蛋，人体无法去除这种脂肪酸，所以长久堆积的话，会升高罹患冠状动脉心脏病、肿瘤、哮喘等疾病的突发机率。

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