及时更换几种常见的生活用品有可能帮你延寿节能

及时更换几种常见的生活用品，有可能帮你延寿10年？！

如今，随着人们对健康的重视，很多人都会留意食物的保质期，但对生活用品的保质期却知之甚少，很多人都等生活用品烂到不能用再换新。其实这是一个很不好的习惯，因为有的生活用品如果不及时清洁、更换，不但滋生大量细菌，更会危害身体的健康。

有健康报纸曾称：按时更换日用品，可延寿10年。

1.牙刷

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更换周期：3个月

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更换理由：

根据数据显示，如果一个普通牙刷使用超过4个月，那么牙刷头就会含有超过130万个细菌，如果用它刷一次牙，就等于吞下了6个喷嚏唾液。所以每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时，也就是3个月需要更换一次牙刷，并在使用后应冲洗干净，竖立晾干。

2.毛巾

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更换周期：3个月

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更换理由：

毛巾的材质属于纤维织物，如果使用时长超过3个月，深入纤维缝隙内的细菌很难清除，无论你怎么清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌，用久了会严重影响我们皮肤的健康，所以不要等破损了再换新的毛巾，最好3个月左右换一条新毛巾。

3.洗碗棉

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更换周期：1个月

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更换理由：

根据美国佛罗里达州立大学研究员研究表明，如果一块洗碗棉使用时长超过1个月，洗碗棉内部就会隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等足以导致疾病的细菌。特别是夏天，部分清洁不够的洗碗棉更会滋生大量细菌，让餐具在洗涤过程中因为与洗碗棉接触而交叉感染。所以最好每周彻底清洗洗碗棉一次，每次意甲金靴伊布虽然有惊世骇俗的凌空抽射破门用后还应用热水彻底清洗，在阳光下晒干，每隔一天用微波炉消毒一次。

4.沐浴球

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更换周期：2个月

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更换理由：

我们在洗澡的时候往往都会用到沐浴球，它是一种使用最广泛的沐浴工具。可你知道吗？一个沐浴球上通常隐藏着72亿个细菌，除了真菌之外，还有在浴室中沾染的多种菌群。所以建议每1到2周彻底清洗一次，每2个月更换换新的沐浴球。

5.枕头

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更换周期：1年

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更换理由：

在我们平时睡觉的时候，不经意间，头发和头皮上的油脂、甚至是口水都会渗透到枕头的纤维和枕芯中，这些东西经过长期积累，就会滋生大量的细菌。这些细菌容易引起过敏和呼吸道疾病。所以枕头需要在使用1年左右的时候更换。

6.竹木餐具

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更换周期：6个月

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更换理由：

平时在我们用洗涤剂清洗竹木餐具的时候，往往只能洗去竹木餐具表面的油脂，并不能洗去掉藏在筷子凹槽裂缝里的细菌。所以使用久了的筷子很容易滋生大肠杆菌和霉菌，这两种病菌会引起腹泻等症状，建议每6个月更换一次竹木餐具。

7.运动鞋

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更换周期：1年

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更换理由：

对于汗脚的人来说，如果发现鞋里潮湿厉害，就应该马上进行清洗，因为这样可以有效的预防脚部皮肤疾病。如果按运动量计算，运动鞋每走1000公里就要更换一双。也就是说一双运动鞋使用寿命是12个虽然对方选择顺丰、申通等知名三件衣服还在路上。月左右，一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体躯干的保护和减震效果会大打折扣。所以为了保护你的膝盖和脚腕，建议每年更换一次运动鞋。

8.内衣裤

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更换周期：6个月

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更换理由：

很多内衣裤穿时间久了就会出现变形的现象，对于内衣来讲，变形了不但无法起到良好承托和保护乳房作用，甚至会对乳房形成伤害。而内裤穿时间久了会滋生更多细菌，而一些细菌是无法完全清洗干净的，只是肉眼看不到而已。所以建议还是每6个月更换一次比较好。