黑眼圈很重吃什么调理3种饮食帮忙消除节能

黑眼圈很重吃什么调理 3种饮食帮忙消除

文章简介：有黑眼圈的女性除了要好好睡觉，平时用些保养品外，饮食也能帮助消除黑眼圈，那么，黑眼圈应该吃什么？黑眼圈很重吃什么调理？吃什么消除黑眼圈？来看看吃什么消除黑眼圈吧。

吃什么消除黑眼圈红枣鸡蛋汤红枣60克，鸡蛋2个，红糖适量。红枣洗干净，撕开，先放到锅里煮沸，转成小火，再打入鸡蛋，煮至蛋熟，放红糖搅伴均匀，再微微煮沸。

作用：常吃些红枣，有利于促进血气运行，可以减少瘀血积聚，改善因气血循环不佳而形成的黑眼圈，而鸡蛋含有丰富蛋白质，且其蛋白质组成与人体最为接近，易被吸收，经常食用有助于减少黑眼圈的形成。

枸杞核桃粥枸杞子20克，核桃20克，粳米100克，枸杞子冲洗干净，核桃仁洗净，粳米淘洗干净，把粳米和核桃煮沸，再放枸杞子用小火煮至继至浓稠，放少量白糖调味。

作用：经常吃些枸杞子，可以让人拥有一双清澈、明亮、动人的眼睛，能效改善视力，缓解黑眼圈和眼袋；核桃中含丰富的维生素E，抗氧化能力很强，可以滋养眼球和眼肌，淡化已有的黑眼圈。

胡萝卜猪肝汤胡萝卜克，猪肝克，生姜、盐适量。胡萝卜、猪肝分别洗净、切好，锅中加水，放姜，煮沸后放猪肝，和胡萝卜煮熟，调味。

作用：胡萝卜和猪肝中都含有大量的维12月30日总决赛上演。蛇年春晚总导演哈文在发布会上表态：“春晚组会关注《我要上春晚》的这9场直播生素A，对眼睛有非常好的保护效果，且猪肝含铁丰富，胡萝卜含丰富维生素、花青素等，营养相辅相成，补血效果也很好，促进血液循环，改善黑眼圈，使皮肤柔润、光泽。

有黑眼圈怎么消除多吃绿叶蔬菜新鲜的绿叶蔬菜中含有大量的维生素、微量元素等等，可以有效加快排泄体内的废物，对黑眼圈、色斑等等黑色素沉着问题有非常好的改善效果。

经常吃西红柿西红柿中含有大量且丰富的维生素，尤其是其中的维生素A、C含量丰富，可以抗氧化，对表皮细胞的弹性及修复有着很大的帮助，不仅淡斑美白，同样对消除黑眼圈效果也很明显。

注意面部清洁平时喜欢化妆的女性，睡觉之前一定要做好面部卸妆清洁工作，否则对皮肤有很大的伤害，同时，可配合一些眼霜的使用，不但能去黑眼圈，还能保温补水去细纹。

自制营养眼膜苹果眼膜：每天吃一个苹果对去黑眼圈是有帮助的，或者切两片薄片，敷在眼部下方，敷分钟，坚持敷，也能改善黑眼圈，如果先在冰箱里冷藏效果会更好。

牛奶眼膜：牛奶事先放到冰箱里冷藏，取出，用化妆棉浸润后，敷在眼皮上，每天敷2次，每次10分钟左右，有助于消除黑眼圈、眼袋。

黄瓜眼膜：黄瓜一个，蛋清一个，黄瓜榨汁，与蛋清混合调匀，再涂抹于眼周，有滋润和去皱的功效，每周次为宜。