女性总感觉饿想吃东西节能

女性总感觉饿想吃东西

不少女性都有感觉饿、想吃东西的情况。如果是在月经期出现这样的问题，那则是比较正常的一种现象，因为月经期女性的能量消耗是比较高的。当然，出现总感觉饿想吃东西的情况，也可能是因为压力过大、甲状腺功能亢进、肥胖症或者是低血糖症等身体健康问题所导致的。

1、来月经

月经期间激素的改变会使得女性吃得过多，她们需要更多的热量才能满足身体在这段特殊时期的额外需求。此期为高能量消耗状态，也是她们容易感到疲劳和脱水的原因，因而 需要补充更多的能量。

2、压力

在人体处于“战斗其中下半场只得11分或逃跑”模式时，压力激素皮质醇会“说服”你的身体进食，即使从生理层面上根本不需要摄入热量。纽约西奈山医学院医学专家莎娜·莱文认为，这并不是因为饥饿而进食，但皮质醇告诉大脑你还没有吃饱。这就是压力导致人们吃得过多的原因。

3、甲状腺功能亢进

如果你吃得比往常多，但体重却下降了，甲状腺可能生成了过多的激素，引发身体燃烧了过多的热量。洛夫顿医生介绍说，甲状腺生成的激素会加快体内一切功能的运行。甲状腺也与饱腹感有关，所以如果你发现自己的食欲难以满足，很有可能是甲状腺功能过于活跃，特别是有饥饿感的同时伴有越来越多的地方对其限行疲劳、情绪低落、指甲变脆或脱发等症状。

4、肥胖症

吃得过多会造成体重增加，形成恶性循环；肥胖本身也会让人感觉饥饿。多余的脂肪会造成胰岛素含量激增，食欲也相应提升。此外，脂肪细胞会让身体对饱腹激素（瘦素）的敏感性下降。

5、低血糖症

造成低血糖的原因有多种，如一顿没吃和胰腺出了问题。但其结果是相同的：肚子隆隆作响，渴望摄取能量。身体生成饥饿感这种信号，告诉大脑你需要食用更多的食物，从而让充足的血糖进入细胞。