草菇西兰花
2019-09-16 09:59 来源：桐乡养生网
草菇西兰花作为一种常见的家常菜，常出现在家家户户的饭桌上。不仅味道鲜美可口，而且由于西兰花具有丰富的维生素和微量元素，以及草菇也具有丰富的营养价值，两者结合，对补充人体所需营养成分达到双重功效，深受广大朋友的喜爱。那么，草菇西兰花的做法是什么呢？首先，盐水泡洗过的西兰花在开水锅中烫一下，沥干。西兰花要撕的小一些，用盐水泡10分钟左右。抄之前放在开水里面烫一下捞出沥干，这样炒的比较入味，而且不烂。草菇、蒜瓣洗干净切片。然后，油锅烧热，下蒜末爆香。放西兰花和切成两半的小蘑菇，再放半碗水焖一下。炒到西兰花和蘑菇也熟了的以后，加一点点水，勾一点点芡。最后放盐，起锅，盛盘。做好这道菜一定要掌握火候，西兰花还要脆脆的感觉，蘑菇也要熟一点才好。草菇比较吸油，必须多下油才好吃。可以加点水淀粉勾个薄芡。同时草菇必须有蚝油来配，蚝油一定要多。买来的草菇如果不能及时吃，千万别在冰箱冷藏保存，一定要焯水后放冷冻保存。草菇无论鲜品还是干品都不宜浸泡时间过长。草菇西兰花就制作完成，可以尽情享用了，不仅味道鲜美，而且具有防癌健胃增强免疫力的良好功效。制作过程也不繁琐复杂，适合在家尝试制作。
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