津液不足的调理

津液不足的调理

在我们的生活中，我们会吃各种各样的食物，我们口腔里的津液主要就是用来帮助我们咀嚼食物的，有一些孩子在小的时候可能会经常出现流口水的现象，但是当然到了老年之后就特别容易出现津液不足，而使我们感觉到口腔里面干燥，甚至口渴，那么津液不足该怎么进行调理呢?

可以吃的还是很多的。日常生活中，常有口干舌燥的时候。这时候不如选用几种具有生津止渴功效的水果，不仅好吃又能达到改善津液失调的作用。

荸荠又称

，不仅可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效。荸荠中磷的含量很高，磷元素可以促进人体发育，还可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。荸荠的食用方法比较多，可以生食、榨汁、煮水、煮汤、做菜。

梨具有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的作用，当出现咽干喉痛、大便燥结、肺热咳嗽的症状时，不如多吃梨。但梨性寒，并不是所有人都适合吃梨，脾胃虚寒、消化不良、产后血虚的人群应少吃梨。

山楂有开胃消食、化滞消积、活血化淤的功效，制作时将鲜山楂洗净后，去籽、切片，盛入杯中，加入茶叶一起冲泡，制成山楂茶。常饮山楂茶，有明显的降低胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。另外，还可消积食、清淤血、止腹泻。

大多数人都只知道香蕉有润肠通便的效果，但其实除此之外，香蕉也能清热止渴、降压利尿。对有口渴、便秘等症状的人群，具有很好的调理功效。但香蕉不适合脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会造成虚火旺盛。